Как делать "Выход силой на гимнастических кольцах"?

Как делать "Выход силой на гимнастических кольцах"?
Сегодня мы рассмотрим такое упражнение как «Выход силой на кольцах».
Оно является основным, выполняемым на данном снаряде упражнением, которое давно перекочевало с гимнастических тренажерных площадок в кроссфит залы. 
И теперь не один более или менее серьёзный кроссфит-комплекс, будь то «Элизабет» или «НЭЙТ» не обходится без данного задания. Чтобы облегчить вам участь в постижении этого упражнения, мы подготовили кратенький ликбез по его выполнению. 
Внимательно изучите видео, ознакомьтесь с инструкцией и вперед!